Détox globale : 3 bonnes raisons de la faire
La détox globale a été une de mes découvertes lors de mes premiers pas dans la naturopathie holistique. Le printemps est le moment idéal pour réaliser un bon nettoyage physique et émotionnel. Tout au long de l’année, on charge notre corps en toxines. Ces charges toxiques peuvent venir de notre alimentation, du mode de cuisson, la pollution, l’état d’esprit, les pesticides, les perturbateurs endocriniens, donc ce qui est important c’est de prendre soin son l’hygiène de vie dans sa globalité.
Avec ce grand nettoyage, on soulage le système digestif pour l’aider à mieux éliminer ces agressions extérieures. En faisant attention à notre hygiène de vie mais aussi à nos émotions, le système digestif est moins sollicité. Par exemple; lorsque vous êtes triste, vous avez envie de manger sucré, donc le cercle vicieux commence parce que le sucre va jouer un rôle de réconfort. Ceci est en lien avec une réaction dans notre corps car avec la consommation de sucre, nous allons ressentir une sensation de bien-être qui déclenche la sécrétion de la dopamine » hormone de bien-être » et par conséquence fait descendre le cortisol « l’hormone du stress » donc on se sent bien et on va réitérer cette consommation de sucre pour chercher ce réconfort. C’est donc important de comprendre qu’il existe un lien entre le physique et l’émotionnel qui est déclenché par le fonctionnement de notre corps.
Pourquoi faire un nettoyage de notre corps physique, émotionnel et énergétique au printemps ?
Le printemps est régie par notre foie. C’est un moment propice pour le soulager. Le foie est la machine de détoxification de notre corps. Il est essentiel de faire attention à notre alimentation et à notre environnement (cosmétiques, crèmes, alimentation, produits de ménage etc)
La détox globable
On parle de détox globale parce qu’elle ne comprend pas uniquement la partie physique, elle inclus aussi l’émotionnelle, l’énergétique et l’electro-magnétique. Notamment avec la peur et le stress engendrés par la pandémie, nos corps peuvent être également déséquilibrés au niveau énergétique, mettre en place des petits rituels pour évacuer toutes ces émotions négatives serait bénéfique : sport, marche en nature, méditation, respiration…
Pour moi, l’énergétique est en lien avec l’état d’esprit. Plus on cultive un état d’esprit positif, plus on peut évacuer facilement nos émotions. Cultiver un état d’esprit, nous permet de nous ressourcer de l’intérieur.
Cependant la détox n’est pas faite pour tout le monde. Il faut savoir l’adapter en fonction de notre situation personnelle et des contre-indications. Notamment, si vous avez des soucis de santé, que vous êtes enceinte ou allaitante… C’est pourquoi, il est important de se faire accompagner durant sa détox.
Les raisons pour réaliser une detox globale au printemps
- Maintenir une belle vitalité tout au long de l’année
- Apporter de la pétillance à notre état d’esprit
- Avoir une belle peau
Cette liste n’est qu’un échantillon. Il y a pleins d’autres avantages comme : la perte de kilos superflus, un meilleur fonctionnement du système digestif, un sommeil de meilleur qualité, un action calmante sur le système nerveux, l’élimination des toxines, un meilleur d’état d’esprit, une action réparatrice du foie…
Une recette aroma-coach pour accompagner une détox globale
On va utiliser les hydrolats et les Fleurs de Bach. L’hydrolat est à la fois très doux et très puissant, il joue sur notre aspect physique et énergétique. C’est un petit bijoux issu de l’aromathérapie. Pour rappel, le printemps est lié au foie qui lui-même est lié à l’émotion de la colère. Par conséquence, nous allons venir libérer toutes les colères emmagasinées. Ces hydrolats vont détoxifier votre foie mais aussi le régénérer. Ils vont favoriser l’ensemble de votre énergie et de vos organes.
La fleur de Bach « Crab Apple » va aider sur l’acceptation de soi, à la libération des toxines émotionnelles, à faire la paix avec son image de soi.
Pour cette cure de 21 jours, je vous conseille d’acheter des hydrolats bio et naturels à conserver dans votre frigo.
Pour cette recette d’Hydrolat, il vous faut :
- Hydrolat de romarin (200 ml)
- Hydrolat de Groenland (200 ml)
- Hydrolat de verveine citronné (200 ml)
- Fleur de Bach Crab Apple ( 2 gouttes)
Mélangez 1/3 de chaque hydrolat et ajoutez 2 gouttes de Crab Apple. Refermez la bouteille dans laquelle vous aurez choisi d’assembler vos produits et secouez là pour bien mélanger l’ensemble. Conservez le dans votre frigo et vous pouvez commencer à faire votre cure.
Pour réaliser votre cure de 21 jours :
- remplissez une bouteille d’1 litre d’eau
- ajoutez y 2 cuillères à soupe de votre mélange
- buvez votre préparation le matin
Renouvelez le processus jusqu’à la fin de votre préparation.
N’hésitez pas à revenir vers moi et me donnez vos ressentis.
Si vous voulez découvrir la vidéo, je vous invite à la regarder en cliquant sur la photo.
