Prendre soin de soi au rythme des saisons
Prendre soin de soi au naturel au rythme des saisons ? C’est possible de faire cela ? mais pourquoi ? cela sert-il à quelque chose ?
Ce mois de novembre a été riche en émotions car j’ai cristallisé ce projet de co-écriture avec Hilde de quoi de neuf dans mon assiette. Matérialiser ce rêve pour moi, était une belle façon de vous aider à faire un premier pas vers la vitalité au rythme des saisons.
Depuis 2015, j’avais en tête d’écrire sur une approche plus globale de la vitalité et le bien-être. L’objectif étant de faire connaître les dimensions physiques, émotionnelles et énergétiques, et le lien avec les saisons. Car il est indéniable que prendre soin de soi nous amène à notre plein potentiel. Lors de ma rencontre avec Hilde en 2017, son côté pétillant et épicurien m’ont semblé très complémentaire pour réaliser cette aventure à deux.
C’est ainsi que nous avons lancé notre premier livre électronique : » Bien-être et vitalité au rythme des saisons : guide de naturopathie, alimentation saine et cosmétique au naturel » édition automne. Celui-ci est le premier de quatre guides que nous allons écrire sur 2 ans : automne 2019 , printemps et hiver 2020 et été 2021.
Pourquoi prendre soin de soi au rythme des saisons ?
Prendre soin de soi au naturel, cela s’apprend. Donc, quoi de mieux qu’observer la nature et ses cycles pour adapter notre alimentation, notre hygiène de vie, mieux comprendre nos émotions et préserver notre vitalité au fil de temps. C’est en fait du bon sens.
Ce principe d’adaptation à la saisonnalité est pris en compte dans les différents courants naturels tels que la naturopathie, l’ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison a des particularités telles que ;
- des organes phares à faire attention
- une hygiène de vie à mettre en place
- une alimentation à adapter naturellement avec les légumes et les fruits de saison
- une gestion des émotions
- un état d’esprit à cultiver
Tout cela, pour garder une belle vitalité et booster notre bien-être. Suivre ce schéma cyclique de la nature nous aide à respecter le fonctionnement de notre corps en bienveillance.
De quoi il ce guide est-il composé ?
C’est un guide pas à pas de 130 pages pour mettre en place une alimentation de saison, harmoniser ses émotions, préserver sa vitalité et prendre soin de son corps au fil des saisons.
Il est divisé en trois grands chapitres:
1- La dimension physique à travers l’alimentation et les plantes , ainsi qu’une introduction à l’alimentation en pleine conscience
2- La dimensions émotionnelle et énergétique à travers l’hygiène de vie
3- Prendre soin de son corps au naturel
Que vous apporte ce guide pour prendre soin de soi au naturel ?
- Un chemin d’inspiration à travers des citations, des questions et des exercices pratiques dans votre découverte
- De la sérénité pour aborder les saisons
- Une meilleure compréhension du fonctionnement et besoin du corps et des émotions
- Préserver sa vitalité
- Des actions concrètes pour garder un bel état d’esprit
- Une meilleure connaissance en produits de saison pour mieux varier et équilibrer l’alimentation
- Un pas à pas pratique pour prendre soin de votre peau au naturel
- Des cartes intuitives pour être plus créative en cuisine
- Des exercices pratiques et simples à mettre en place
- Des recettes délicieuses pour passer un automne en douceur
- Des idées de menus pour alléger votre esprit
- Une meilleure gestion des émotions et de l’état d’esprit à travers l’aromathérapie, les fleurs de Bach et autres outils
- Des recettes naturo pour faire face aux tracas de l’automne
- Un guide de tisanes pour la saison avec des mélanges tout fait pour profiter à 100%
Voici un exemple contractuel de notre livre électronique pour vous montrer la qualité et le travail graphique de notre travail.
Et pour finir, je vous laisse avec une vidéo que nous avons réalisé pour le lancement où nous expliquons un peu plus le travail derrière ce guide 😉
En conclusion, ce guide est une belle opportunité de vous découvrir à travers les saisons et mettre en place plus du bien-être au quotidien dans votre vie
Si ce type d’approche vous intéresse, l’automne n’est pas encore fini et vous pouvez toujours acheter ce livre électronique à son prix de lancement. Pour avoir le guide. cliquez sur le lien 😉
https://aroma-coach.com/bien-etre-et-vitalite-au-rythme-des-saisons/
