Comment se reconnecter à l’amour de soi ?

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Souvent, nous parlons de comment cultiver l’amour avec l’autre ? Mais aujourd’hui, j’aimerais me concentrer sur comment cultiver cette relation avec soi et cet amour de soi. Pour moi, on oublie souvent cette partie-là. Pourtant elle est la base d’une belle relation avec soi et par conséquent notre relation avec les autres.

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

Quand on parle de l’amour de soi, on parle de cet amour que l’on se porte et qui s’exprime de diverses formes. Il peut s’exprimer à travers un sentiment de bien-être et de satisfaction. Il peut s’exprimer à travers une protection des critiques extérieures et pour préserver cette image de soi. Il nous permet de ressentir la joie de vivre, de nous sentir vivant. Il conforte également notre estime de soi pour le respect vis-à-vis des autres et de soi-même. Autrement dit, l’amour de soi est une complète acceptation de soi, avec ses points forts et ses points faibles en toute bienveillance envers soi.

Quel est le lien entre les émotions et l’amour de soi ?

Cet amour de soi se crée tout au long de notre développement concernant l’amour que nous avons reçu. Tout ce contexte définit notre façon de s’aimer et notre relation avec les autres. L’amour de soi est vraiment le centre autour duquel gravite la confiance en soi, l’estime de soi, l’image de soi, vis-à-vis de soi-même et de son entourage. Souvent, on se focalise sur l’amour des autres et on oublie la qualité de la relation à avoir avec soi car c’est aussi celle que l’on est capable de donner aux autres.

L’amour de soi n’est pas défini par le passé, il peut se renforcer tout au long de notre vie. Travailler sur des émotions qui sont bloquées, nous aide à dépasser certains blocages de notre vie qui ont alimentés positivement ou négativement cette estime de soi. Quand on va explorer ses émotions, on va libérer et transformer ses émotions négatives pour aller s’aimer et cultiver cet amour de soi ou « soleil intérieur ». Plus notre amour de soi est fort, plus on se connecte facilement à la joie. Il y a donc beaucoup de choses qui gravitent autour de cet amour de soi. Même, si on voit que notre amour de soi est défaillant, on voit aussi qu’on peut continuer à évoluer et faire avancer les choses. Tout dépend de nous. Il est de notre responsabilité de prendre notre bonheur en main.

Voici donc 5 signes qui indiquent que vous avez besoin de travailler cet amour de soi.

5 signes qui vous invite à travailler l’amour de soi

1- J’ai de la difficulté à dire non

2- J’ai tendance à m’oublier

3- J’ai besoin de reconnaissance

4- Je n’écoute pas mes propres besoins

5- Je manque de douceur et de bienveillance envers moi-même

Si vous avez un de ces signes, le plus souvent c’est que vous manquez d’amour de soi et non de celui des autres.  Quand ce manque se manifeste, on voit apparaître tout un tas d’émotions :

  • on ne se sent pas reconnu par les autres qui génère de la frustration
  • de la tristesse par un manque de visibilité
  • de la colère parce qu’on ne comprend pas ce qui se passe
  • on a l’impression de beaucoup donné sans avoir de retour

Ces émotions sont présentes car nous sommes focalisés sur les autres, vers l’extérieur. Elles vont aussi être le reflet de ces blessures et créer des choses autour de ça.

Comprendre ses émotions et les accueillir

On est en manque et donc nous avons ces émotions qui s’éveillent. Comment les accueillir ? Comment les comprendre ?

Il est important de comprendre que si elles sont présentes, la première étape est d’abord de les accueillir, d’en prendre conscience. Puis de venir cultiver cet amour intérieur à travers différentes approches. Plus on s’aime, plus on s’accepte plus on gagne de confiance en soi, on renforce notre force intérieure et on sait s’écouter et établir ses limites. On construit donc une relation saine avec soi-même. C’est en travaillant ce processus qu’on arrive à mieux donner aux autres, de mieux aider les autres…

Comment cultiver cet amour de soi ?

Il y a plusieurs façon pour cultiver cet amour, je vous en propose 4 ici :

– Se dire un grand « oui » à soi-même

Il est important de se dire oui à soi. Parce que la plupart du temps, on a tendance à dire plus souvent « oui » à son entourage ou aux autres qu’à soi même.

– Travailler son état d’esprit

Quand on travaille son état d’esprit, on alimente des sentiments positifs comme :

  • la confiance en soi
  • l’estime de soi
  • l’image de soi

Ensemble, ils vont venir encore plus valoriser cet amour de soi.

– Pratiquer la gratitude

La gratitude, ce n’est pas qu’être gratifiée, remerciée. Cela va au-delà de ça. Il y a un travail au niveau physiologique qui se fait. Lorsque nous sommes dans la gratitude, notre corps produit de l’ocytocine et qui par conséquent, nous procure un meilleur état d’esprit. Et il y a bien sur, des choses qui se passent à travers notre mental et notre énergétique. La gratitude est vraiment le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir, pour reconnaître toutes ces petites peurs qui vous entourent dans votre vie et dans votre quotidien.

– S’accorder du temps pour soi

La dernière chose mais non pas la moins importante, c’est de s’accorder du temps pour soi. Il est important de SE faire passer en priorité. Prenez l’exemple de l’avion : pour pouvoir venir en aide aux autres, il vous est demandé de mettre votre masque en premier. Il faut nourrir son esprit pour être plus connectée:

  • à soi
  • à son énergie féminine
  • à cette force créatrice en temps que femme
  • à cette vie que l’on a envie de réaliser
  • à son pouvoir et cette force intérieure

Tout ceci est encore plus possible lorsque nous sommes connectées à nous-même. Ce sont des petites choses, des petits exemples que l’on peut faire pour se dire oui à soi-même et se relier à cet amour. Je voulais également vous proposer une huile essentielle.

Les huiles essentielles ont cette capacité à nous aider à dépasser nos émotions. Il en existe une qui peut donc venir vous aider à alimenter cet amour de soi.

L’Huile essentielle de Pamplemousse

Une belle huile essentielle à découvrir pour se reconnecter à l’amour de soi

Quand on parle d’amour de soi, on se connecte au chakra du coeur. Donc , je vous propose une huile essentielle qui travaille avec ce chakra : l’huile essentielle de pamplemousse.

Cette huile essentielle permet de :

  • dissoudre certaines émotions qui nous empêchent de nous connecter à notre coeur
  • travailler sur le plexus solaire pour développer notre pouvoir personnel

Quand on allie notre chakra du coeur et notre pouvoir personnel, on est connectées à notre force créatrice. Elle va aussi nous aider à :

  • développer notre image de soi
  • travailler l’amour de soi à travers cette acceptation
  • se reconnecter à notre puissance féminine

Je vous invite vraiment à la découvrir, à la sentir et voir comment cet amour de soi va se cultiver en vous.

Si vous voulez aller encore plus loin dans cet amour de soi, dans ses émotions qui vous empêchent de vous connecter à votre joie et à votre puissance féminine, n’hésitez pas à prendre  un appel vitalité avec moi.

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