Avez-vous l’impression de vous sentir stressée, fatiguée et de courir après le temps ? Votre peau a t-elle perdue en qualité et tonus? Vous sentez-vous déconnectée de votre corps ?

Quelques années  auparavant, je me trouvais dans la même situation. J’ai décidé de prendre soin de moi à travers l’alimentation, un rééquilibrage de ma santé, le travail sur mes émotions et la mise en place de rituels dans ma vie. Bref vivre la santé au naturel

Un des rituels que j’affectionne le plus est le massage ayurvédique abhyanga que j’ai revisité à ma sauce.

C’est quoi le massage ayurvédique abhyanga ?

C’est un massage ayurvédique  qui peut se réaliser en auto-soin pour faire partie d’une hygiène  de vie. Il vise à ré-équilibrer  le corps et ses fonctions à travers des mouvements circulaires, des pressions et des étirements .

Il est conseillé de le faire tous les jours et plus spécifiquement au moment des changements de saisons.

En ayurvéda, il existe 3 doshas  qui correspondent à la nature profonde de chaque personne. L’abyanga permets d’équilibrer les doshas donc adapté aux profils vatta, pitta ou kapha.

Les bénéfices  du massage ayurvédique abhyanga

Cette pratique apporte de multiples bénéfices au niveau physique, émotionnelle  et énergétique

  • Une belle reconnexion à soi à travers le touché
  • Elle permet de détoxifier, revitaliser et lutter contre le vieillissement
  • Cette pratique apporte détente et harmonie à travers un rééquilibrage  du système  nerveux
  • Un regain de la vitalité
  • Favorise la concentration
  • Renforce le système  immunitaire
  • Améliore l’assouplissement des articulations
  • Renforce le tonus musculaire
  • Bref, un bonheur pour le corps et l’esprit

Découvrez  comment réaliser  l’abhyanga  en auto-soin

Pour passer à la pratique, j’ai invité à Fhatima créatrice  de Byourenergy

Elle est spécialiste du mode de vie ayurvédique. Cette video vous donnera des points pratiques pour pouvoir mettre en application l’abhyanga facilement.

En conclusion

Il y a mille et une façon  de faire la prévention pour être en bonne santé. Vous savez bien que je suis adepte de ” Mieux vaut prévenir que guérir “.

Apprendre à prendre soin de soi est important et c’est un vrai investissement pour toute la vie. Si la prévention et vieillir en bonne santé  font parties de vos priorités, prenez une séance découverte avec moi pour commencer dès la rentrée  à mettre en place des rituels adaptés à vos besoins.