Découvrez le massage ayurvédique abhyanga
Massage ayurvédique abhyanga
Avez-vous l’impression de vous sentir stressée, fatiguée et de courir après le temps ? Votre peau a t-elle perdue en qualité et tonus? Vous sentez-vous déconnectée de votre corps ?
Quelques années auparavant, je me trouvais dans la même situation. J’ai décidé de prendre soin de moi à travers l’alimentation, un rééquilibrage de ma santé, le travail sur mes émotions et la mise en place de rituels dans ma vie. Bref vivre la santé au naturel
Un des rituels que j’affectionne le plus est le massage ayurvédique abhyanga que j’ai revisité à ma sauce.
C’est quoi le massage ayurvédique abhyanga ?
C’est un massage ayurvédique qui peut se réaliser en auto-soin pour faire partie d’une hygiène de vie. Il vise à rééquilibrer le corps et ses fonctions à travers des mouvements circulaires, des pressions et des étirements .
Il est conseillé de le faire tous les jours et plus spécifiquement au moment des changements de saisons.
En ayurvéda, il existe 3 doshas qui correspondent à la nature profonde de chaque personne. L’abhyanga permets d’équilibrer les doshas donc adapté aux profils vatta, pitta ou kapha.
Les bénéfices du massage ayurvédique abhyanga
Cette pratique apporte de multiples bénéfices au niveau physique, émotionnelle et énergétique
- Une belle reconnexion à soi à travers le touché
- Elle permet de détoxifier, revitaliser et lutter contre le vieillissement
- Cette pratique apporte détente et harmonie à travers un rééquilibrage du système nerveux
- Un regain de la vitalité
- Favorise la concentration
- Renforce le système immunitaire
- Améliore l’assouplissement des articulations
- Renforce le tonus musculaire
- Bref, un bonheur pour le corps et l’esprit
Découvrez comment réaliser l’abhyanga en auto-soin
Pour passer à la pratique, j’ai invité à Fhatima créatrice de Byourenergy
Elle est spécialiste du mode de vie ayurvédique. Cette video vous donnera des points pratiques pour pouvoir mettre en application l’abhyanga facilement.
En conclusion
Il y a mille et une façon de faire la prévention pour être en bonne santé. Vous savez bien que je suis adepte de » Mieux vaut prévenir que guérir « .
Apprendre à prendre soin de soi est important et c’est un vrai investissement pour toute la vie. Si la prévention et vieillir en bonne santé font parties de vos priorités, prenez une séance découverte avec moi pour commencer dès la rentrée à mettre en place des rituels adaptés à vos besoins.
