Retrouver ton énergie
Si tu te sens épuisée, l'esprit embrouillé et que tu peines à avancer en te mettant en priorité...
Ça fait 9 ans que j’accompagne des personnes qui sont confrontées à la thématique de l’épuisement et du burn-out. Je peux d’ores et déjà te dire que tu es au bon endroit et tu n’es pas seule.
Les chiffres du burn-out sont en constante augmentation, ceci est une réalité alarmante. En 2022, en France 2,5 millions de personnes étaient concernées (34% burn-out et 13% burnout sévère), 480 000 personnes étaient en détresse psychologique.
Ces chiffres révèlent une problématique importante de stress, fatigue, manque de prévention et oubli de soi dans notre société. Selon les statistiques, entre 20-50% de personnes rechutent après un premier burn-out. Cela ne pas parce qu’elles le veulent mais justement pour un manque de prise en charge globale pour ne pas répéter la même histoire.
Peut-être que c’est ce que tu as vécu, ou ce que tu as peur de vivre ? Je te rassure : ce n’est pas dans ta tête et ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions pour éviter ça, et en sortir.
Te reconnais-tu dans ces situations?
- Fatigue persistante, épuisement : Même après une nuit de sommeil, tu te réveilles épuisée, comme si tu n'avais pas dormi du tout. Tu passes tes journées à traîner tes pieds, à lutter contre l'épuisement, incapable de profiter des moments simples de la vie et tu te sens à fleur de peau
- Problèmes de sommeil : Tu as du mal à t'endormir, tu te réveilles plusieurs fois pendant la nuit, et le matin, tu te sens encore plus fatiguée qu'avant de te coucher. Les insomnies deviennent une routine, et l'idée de te coucher te stresse déjà à l'avance.
- Ruminations et charge mentale : Ton esprit est brouillé constamment encombré de pensées, de listes de choses à faire, de soucis et de scénarios futurs. Il t'est difficile de te concentrer sur le présent, et tu as l'impression de porter le poids du monde sur tes épaules
- Difficulté à te détendre et à gérer le stress : Tu te sens tendue et stressée en permanence. Même dans les moments où tu pourrais te détendre, ton corps et ton esprit refusent de se relâcher. Tu ressens des douleurs physiques causées par le stress, comme des maux de tête, des douleurs musculaires ou même des problèmes digestifs ?
- Difficulté à prendre du temps pour toi : Chaque fois que tu penses à prendre du temps pour toi, tu te sens coupable et égoïste. Tu priorises toujours les besoins des autres, au point d'oublier les tiens. Résultat : tu te sens vide, submergée et déconnectée de toi-même.
- Tu souffres de divers maux : constipation, ballonnements, difficultés à t'en dormir, anxiété, perte de joie, mal au dos et tu n’arrives pas à t'en débarrasser
Mon programme retrouve ton énergie est pour toi
Imagine si tu pouvais ...
- Retrouver une belle énergie qui dure dans le temps : Imagine avoir assez d'énergie pour profiter de chaque moment de la journée, sans te sentir constamment fatiguée. Pouvoir participer activement aux activités que tu aimes, sans te sentir épuisée.
- Avoir un sommeil de qualité : Imagine-toi te réveiller reposée, pleine d'énergie, prête à affronter la journée avec enthousiasme. Fini les nuits agitées et les réveils épuisants
- Apprendre à prendre soin de toi sans culpabiliser : Imagine te sentir bien en prenant du temps pour toi, en établissant des routines de bien-être qui te nourrissent et te ressourcent. Ne plus ressentir de culpabilité, mais plutôt de la joie et de la satisfaction.
- Réduire le stress et la charge mentale pour retrouver la sérénité : Imagine un esprit calme, libéré des ruminations et du stress. Tu peux te concentrer sur le présent, savourer chaque moment, et aborder tes journées avec sérénité.
- Développer l'autonomie pour faire face au stress et à la fatigue : Imagine faire les premiers pas pour mieux vivre tes émotions et ton stress de manière autonome, en utilisant des outils et des techniques qui te permettent de rester équilibrée et en paix.
Un accompagnement sur mesure adapté à tes besoins pour ENFIN profiter de la vie comme tu le mérites.
Module 1
Brise le cercle vicieux du burn-out et de l’épuisement pour de bon !
Tu vas enfin comprendre les vrais mécanisme du burn-out et l’épuisement. Je te donne un véritable plan d’action pour reconnaître les signes avant-coureurs, adopter les bons réflexes, retrouver ton équilibre, prévenir le burn-out et reprendre ta vie et ton bien-être en mains.
Module 2
Retrouve ton énergie
Découvre comment vaincre la fatigue qui te pèse chaque jour. Apprends à recharger ton corps et ton esprit pour retrouver une énergie qui dure. Imagine te lever chaque matin, pleine de vitalité, prête à profiter de ta journée sans cette sensation d’épuisement constant. Transforme ta fatigue en une force, et retrouve une énergie stable, rayonnante, et durable.
Module 3
Cultive un sommeil profond et réparateur
Apprends le secret pour dormir profondément et enfin te réveiller en pleine forme. Dis adieu aux nuits agitées et aux réveils difficiles. Profite d’un sommeil de qualité pour démarrer chaque journée avec une énergie renouvelée et un esprit clair
Module 4
Reconnecte-toi à toi-même
Crée des routines qui te nourrissent, sans aucune culpabilité. Fais de chaque jour un rituel de bienveillance où tu prends le temps de te recentrer. Prendre soin de toi, c’est plus qu’une simple habitude, c’est un art de vivre.
Module 5
Allège ta tête et ton esprit
Libère-toi des pensées envahissantes. Tu apprendras à calmer ton esprit, à alléger ta charge mentale, et à retrouver une énergie durable pour mieux profiter de chaque journée.
Module 6
Premiers pas pour te libérer du stress
Apprends à te détendre, à mieux gérer le stress et à relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Retrouve ton calme intérieur et recharge tes batteries pour de bon.
Inscris-toi dès maintenant pour transformer ta vie et retrouver ton énergie
1 bilan vitalité de 120 minutes
Pour faire le point sur tes difficultés physiques et émotionnelles et te proposer un plan d’action personnalisé à ta situation
4 RDV de 60 minutes
Pour suivre tes progrès, modifier ton protocole, te booster dans la mise en place, travailler sur tes croyances limitantes et les émotions qui t’empêchent d’avancer et t’aider à semer des nouvelles ressources pour ton énergie et ton équilibre émotionnel
Un récapitulatif après chaque séance avec des recommandations, outils, conseils, exercices, rituels, lectures ou des actes symboliques qui vont t’aider à mieux intégrer et ancrer le travail effectué
Accès à moi par une messagerie privé pour résoudre tes questions, te guider et te booster tout au long de l’accompagnement. Tu ne seras pas toute seule pour retrouver ton énergie
1 programme avec 6 modules
tu seras en mesure de te libérer de l’épuisement et de retrouver une énergie stable et durable. Tu apprendras à mieux comprendre et gérer ton burn-out ou épuisement, revitaliser ton corps, améliorer ton sommeil, à prendre soin de toi sans culpabiliser, à alléger ta charge mentale et réduire le stress. En fin de compte, tu développeras des stratégies concrètes pour maintenir ton bien-être et prévenir les rechutes, te permettant de vivre une vie plus équilibrée et épanouie.
Le programme en ligne illimité se consomme à ton rythme et t’apportera tous les outils, support et connaissances supplémentaires et complémentaires à ce que nous allons travailler en séance individuel.
1 bilan de 30 minutes
Pour clôturer l’accompagnement et célébrer tes victoires
Cet accompagnement va te redonner les ressources dont ton corps a besoin pour retrouver la vitalité et l'équilibre émotionnel
Je suis Nathaly Villegas, naturopathe et psycho-énergéticienne, et j’aide les femmes hypersensibles à sortir de l’épuisement pour retrouver une énergie durable.
Mon expertise, je la tire de mes 10 ans d’expérience, mais aussi de mon propre parcours. Hypersensible et multipotentielle, j’ai moi-même traversé le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques, les problèmes digestifs et un cancer en 2011.
Cette épreuve a été le déclencheur d’une transformation profonde. J’ai exploré des approches naturelles, appris à réguler mon système nerveux, et à écouter mon corps. Depuis 2015, j’accompagne des femmes comme toi à mieux gérer leur hypersensibilité, à libérer leur stress et leur anxiété pour apaiser leurs émotions et gagner en énergie.
Grâce à la naturopathie, l’aromathérapie, les fleurs de Bach, l’EFT et d’autres techniques énergétiques, je t’offre des outils pour transformer ton hypersensibilité en force, retrouver ta sérénité et ton énergie. Rejoins-moi pour une transformation profonde et sereine.
Retrouver ton énergie
4 mois
1 bilan vitalité de 120 minutes
4 RDV de 60 minutes
1 bilan de 30 minutes
1 Récapitulatif après chaque séance
Soutien par messagerie privé
1 programme avec 6 modules
800 € TTC
Paiement en 5 fois 160
Ce programme est destiné aux femmes hypersensibles épuisées ou en situation de pré ou post burn-out qui ressentent une fatigue persistante, une surcharge émotionnelle, et des difficultés à prendre soin d’elles-mêmes sans culpabiliser.
- Tu te sens épuisée malgré le repos : Tu te réveilles fatiguée même après une nuit de sommeil, et tu luttes contre une fatigue persistante tout au long de la journée.
- Tu es en pré ou post burn-out : Que tu sois sur le point de faire un burn-out ou que tu récupères, ce programme t’aidera à retrouver ton énergie et à éviter les rechutes.
- Tu as du mal à prendre soin de toi sans culpabiliser : tu te sens coupable de prendre du temps pour toi, et tu as du mal à mettre tes besoins en priorité sans te sentir égoïste.
- Tu souffres de troubles du sommeil : tu as des difficultés à t’endormir, tu te réveilles plusieurs fois pendant la nuit, et tu te lèves plus fatiguée qu’avant de te coucher.
- Ta charge mentale est écrasante :ton esprit est encombré de pensées, de listes de tâches, de soucis et de scénarios futurs, te laissant submergée et stressée.
- Tu as des difficultés à te détendre et à gérer le stress : même dans les moments de repos, tu te sens tendue et incapable de relâcher la pression, avec des douleurs physiques causées par le stress.
- Tu veux retrouver une énergie durable : tu souhaites revitaliser ton corps et ton esprit pour profiter pleinement de chaque moment, sans te sentir constamment épuisée.
- Tu cherches des outils concrets pour mieux vivre tes émotions et ton stress : tu veux apprendre des techniques et des stratégies efficaces pour gérer tes émotions, réduire le stress, et retrouver un équilibre émotionnel.
- Tu es prête à t’engager sérieusement dans un programme de 4 mois : tu es motivée et prête à investir du temps et des efforts pour suivre les modules, participer aux séances et intégrer les conseils dans ton quotidien.
- Tu veux un soutien personnalisé et un accompagnement bienveillant : tu recherches un accompagnement personnalisé avec des séances individuelles et un soutien continu pour t’aider à retrouver ton énergie et ton bien-être.
- Tu veux investir dans ton bien-être pour toi et tes proches
- Tu viens de tomber dans un burn-out et tu n’as pas l’énergie pour mettre des choses en place. Dans ce cas-là, repose-toi et viens me voir quand tu te sens prête
- Tu penses que les solutions viennent de l’extérieur et que tu n’as rien à faire
- Tu penses que c’est une perte d’argent de s’occuper de soi
- Tu réalises que tu n’es pas ouverte à faire des changements dans ton alimentation et hygiène de vie
Le programme s’étend sur une période de 4 mois, incluant des séances individuelles et un accès en ligne aux modules le temsp que le programme existe.
Pour l’accompagnement individuel, tu peux démarrer quand tu le souhaites.
Pour l’accompagnement individuel :
1. Appel découverte : Clique sur le bouton « Je le veux » pour réserver un appel découverte gratuit. Cet appel nous permettra de discuter de tes besoins, de vérifier si le programme te convient et de répondre à toutes tes questions.
2. Inscription : Après l’appel découverte, si nous décidons de travailler ensemble, tu pourras finaliser ton inscription. Tu recevras un lien pour effectuer le paiement et commencer immédiatement
Tu peux choisir de payer en une seule fois ou opter pour un plan de paiement en plusieurs fois. Les détails des options de paiement sont disponibles lors de ton inscription.
Séance bilan de vitalité (120 minutes) : Cette séance initiale permet de faire un point complet sur tes difficultés physiques et émotionnelles.
Nous établirons un plan d’action personnalisé comprenant un protocole, des conseils d’hygiène de vie et des exercices adaptés à ta situation.
Quatre séances de suivi (60 minutes chacune) :
• Point naturo : Nous faisons régulièrement le point sur tes progrès et ajustons les conseils en fonction de tes besoins.
• Travail émotionnel : Nous travaillons sur les émotions liées à la perte d’énergie en utilisant des techniques telles que l’EFT (Emotional Freedom Techniques), Matrix Reimprinting, la régulation du système nerveux, les soins énergétiques et les techniques de relaxation.
Récapitulatif après chaque séance :
• Après chaque séance, tu recevras un récapitulatif détaillé incluant des recommandations, des outils et des exercices. Ces récapitulatifs t’aideront à mieux intégrer et mettre en pratique les conseils donnés lors des rendez-vous.
Portail en ligne et messagerie privée : Le portail en ligne te permet d’accéder à tous les conseils et outils nécessaires pour suivre le programme de manière autonome.
La messagerie privée te permet de poser toutes tes questions et de partager tes progrès tout au long de l’accompagnement.
Investir en toi-même est un acte d’amour-propre. Si tu es prête à investir du temps, de l’énergie, et des ressources pour retrouver ton bien-être et ton équilibre émotionnel, ce programme te conviendra parfaitement.
Tu peux lire le témoignage de femmes qui ont déjà travaillé avec moi, si tu doutes avec l’option individuelle, tu as l’appel découverte gratuite pour me poser toutes les questions ou me contacter directement sur instagram ou le mail contact@aroma-coach.com
