Retrouver ta sérénité
Libère-toi de l’anxiété et du stress et retrouve ta sérénité !
Tu as l’impression d’être constamment sur les nerfs, comme si tu portais le poids du monde sur tes épaules ?
Tu te sens submergée par tes émotions, incapable de te détendre, même quand tu en as enfin l’opportunité ? Comme quand tu es en vacances, mais que ton esprit reste bloqué sur les choses à faire, ou quand tu passes un moment en famille et que tu n’arrives pas à profiter parce que l’anxiété prend le dessus
Tu es fatigué des revoir mille fois dans la tête tous les scénarios catastrophiques, comme imaginer le pire avant une réunion au travail, craindre constamment le jugement de tes amis après une discussion, ou t’inquiéter de la moindre tension en famille. Et tes choix sont dictés par tes peurs, comme éviter une opportunité professionnelle de peur d’échouer, refuser une invitation à sortir par crainte de ne pas être à la hauteur, ou renoncer à un moment de détente en famille parce que ton esprit ne peut pas s’arrêter de ruminer ?
Tu as du mal à dire non et établir de limites saines ?
Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu vis cela au quotidien. Tu n’es pas seule, et il existe une solution pour retrouver ta sérénité.
Si tu te sens comme ça…
- Tu te réveilles chaque matin avec cette boule au ventre, redoutant déjà la journée qui t’attend. Les petites choses de la vie semblent devenir des montagnes insurmontables. Tu ressens une tension constante dans ton corps, un nœud dans l'estomac ou une oppression dans la poitrine, comme si ton corps était continuellement en état d’alerte
- Au travail, tu as du mal à te concentrer. La moindre sensation de perte de contrôle, comme un imprévu ou une tâche urgente, te fait paniquer. Les tensions avec tes collègues, clients ou supérieurs te submergent de stress, et peuvent te déstabiliser
- Lorsque tu rentres chez toi, tu aimerais te détendre, mais ton esprit continue de tourner. Les pensées anxieuses se bousculent : "Ai-je fait assez ?", "Qu’aurais-je pu faire de mieux ?", "Et si je n'y arrive jamais ?". Tu te sens épuisée, mais tu as du mal à dormir. Et quand tu trouves enfin le sommeil, il est souvent agité
- Ces maux émotionnels se somatisent en douleurs digestives, maux de tête, maux de dos, yoyos hormonaux ou syndromes prémenstruels, de l'angoisse, un sommeil non réparateur, des ballonnements, des crises de diarrhées ou constipation handicapante au quotidien
- Tu te sens souvent submergée par tes émotions qui t'handicapent dans ta vie quotidienne
- Tu as parfois l’impression d’être à fleur de peau. Tu te sens irritable, sur la défensive, même face à ceux que tu aimes. Comme lorsque la moindre remarque de ton partenaire te fait éclater en larmes, ou que tu te mets en colère contre tes enfants pour une petite bêtise. Tu te demandes si c’est normal de ressentir tout ça, si ce n’est pas toi le problème.
- Tu te sens seule, incomprise et frustrée d’éviter certaines situations (concert, avion, restaurant etc
Si tu te reconnais dans ces situations…
Sache que tu as le pouvoir de changer. Tu n’as pas à continuer de vivre ainsi. Ce programme est fait pour toi, pour t’aider à te libérer de ces pensées anxieuses, de ce stress qui te ronge et de cette sensation d’être constamment sur le point de craquer.
Imagine si…
- Tu te réveillais chaque matin avec une sensation de calme et de clarté : Tu te lèves avec un esprit léger, prête à commencer ta journée sans cette boule au ventre ni cette appréhension constante. Tu sens une énergie nouvelle qui t’accompagne dès le début de la journée.
- Tu pouvais rester sereine face aux imprévus du travail et de la vie : Un e-mail ? Plus de panique, juste une respiration profonde et un sourire. Tu gères les situations avec confiance et maîtrise, sans que ton cœur s’emballe ni que tes pensées s’embrouillent
- Tu étais capable de couper avec tes pensées stressantes en fin de journée : Tu rentres chez toi, et tu te sens vraiment présente pour ceux que tu aimes. Plus d’esprit qui tourne en boucle, juste la capacité de profiter de chaque moment, avec sérénité et joie
- Tu retrouvais le plaisir de dormir profondément : Fini les nuits agitées où tu te réveilles en sueur ou en pleine crise d’angoisse. Tu t’endors paisiblement, tu te réveilles rafraîchie et reposée, prête à accueillir la journée avec une nouvelle énergie
- Tu ressentais de la paix intérieure, même dans les situations tendues : Tu es capable de faire face à des situations qui te semblaient autrefois insurmontables avec une attitude détendue et un esprit clair. Tu te sens maître de tes émotions et de ton bien-être
Et si, ensemble, on créait une vie où...
- Tu comprends mieux tes émotions et sais comment mieux les apaiser : Tu as les outils pour t'apaiser, même lorsque les choses deviennent difficiles
- Ton alimentation soutient ton corps et tes émotions : tu apprends à choisir des aliments qui t’aident à te sentir plus calme, à avoir plus d’énergie et à mieux gérer le stress, car ce que tu manges peut influencer directement ton humeur et ton bien-être.
- Tu sais comment te calmer en quelques minutes : Face au stress, tu appliques des techniques de régulation du système nerveux qui t’aident instantanément à retrouver ton calme
- Ta sensibilité devient une force : elle te permet de mieux t’écouter, de comprendre tes besoins profonds, et de transformer tes émotions en alliées pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.
- Ton sommeil est réparateur et tes nuits paisibles : Tu te couches avec l’esprit apaisé, et tu te réveilles en pleine forme, prête à profiter pleinement de ta journée
- Tu vis pleinement chaque instant libérée de tes ruminations : Ton esprit est clair et tu profites de chaque moment avec ceux que tu aimes, sans que les inquiétudes viennent te voler ces instants de bonheur
À force d’accompagner des dizaines de femmes, je me suis rendue compte que les hypersensibles souffraient davantage que le reste de la population de certains troubles : digestifs, hormonaux, sommeil, baisse de moral, trop plein d’émotions
Voici ce que tu vas découvrir avec le programme " Retrouver ta sérénité"
Module 1
Hypersensibilité, stress et anxiété : identifie tes déclencheurs
Module 2
Retrouver l’apaisement et la sérénité grâce à l’alimentation
Module 3
Se libérer du stress et de l’anxiété grâce à la régulation du système nerveux
Découvrons ensemble ce qui déclenche réellement ton anxiété. Tu comprendras comment ton système nerveux réagit au stress et pourquoi certaines situations te semblent insurmontables. Plus tu comprendras tes émotions, plus tu pourras sortir du cercle vicieux de l’anxiété et le stress
Tu apprendras comment certains aliments peuvent réduire l’anxiété et améliorer ton humeur. Tu découvriras une approche pratique pour nourrir ton corps et apaiser ton esprit avec des recettes simples et délicieuses.
Découvrons des techniques pratiques pour réguler ton système nerveux. Des exercices simples, que tu peux faire n’importe où, t’aideront à te calmer en quelques minutes seulement.
Module 4
Le sommeil socle de la sérénité
Module 5
Prendre soin de son foie et son microbiote
Tu mettras en place des habitudes saines qui t’aideront à mieux dormir et à réduire les symptômes physiques liés à l’anxiété.
Apprends des techniques pour calmer tes pensées anxieuses et vider ton esprit des préoccupations inutiles. Tu découvriras comment arrêter de vivre dans le futur ou de ressasser le passé pour profiter pleinement du présent. Tu apprendras à te détendre et à mieux faire face au stress.
Tu apprendras à soutenir ton foie et ton microbiote pour booster la detox, apaiser l’inflammation, et cultiver un bien-être global et une meilleure gestion de tes émotions.
Je suis Nathaly Villegas, naturopathe et psycho-énergéticienne, et j’aide les femmes hypersensibles à sortir de l’épuisement pour retrouver une énergie durable.
Mon expertise, je la tire de mes 10 ans d’expérience, mais aussi de mon propre parcours. Hypersensible et multipotentielle, j’ai moi-même traversé le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques, les problèmes digestifs et un cancer en 2011.
Cette épreuve a été le déclencheur d’une transformation profonde. J’ai exploré des approches naturelles, appris à réguler mon système nerveux, et à écouter mon corps. Depuis 2015, j’accompagne des femmes comme toi à mieux gérer leur hypersensibilité, à libérer leur stress et leur anxiété pour apaiser leurs émotions et gagner en énergie.
Grâce à la naturopathie, l’aromathérapie, les fleurs de Bach, l’EFT et d’autres techniques énergétiques, je t’offre des outils pour transformer ton hypersensibilité en force, retrouver ta sérénité et ton énergie. Rejoins-moi pour une transformation profonde et sereine.
Dans cet accompagnement, tu vas retrouver :
1 rdv bilan vitalité de
120 minutes personnalisé
Pour faire le point sur tes difficultés physiques et émotionnelles et te proposer un plan d’action personnalisé à ta situation ( protocole, hygiène de vie, exercices)
8 RDV
de 60 minutes
Pour suivre tes progrès, modifier ton protocole, te booster dans la mise en place, travailler sur tes croyances limitantes et les émotions qui t’empêchent d’avancer et t’aider à semer des nouvelles ressources pour retrouver ta sérénité
1 RDV bilan
de 30 minutes
Pour fêter tes réussites et poursuivre de façon autonome afin de maintenir ton nouvel équilibre
1 test de neurotransmetteurs
Pour découvrir ta nature dominante, les rééquilibrer et retrouver énergie et bien-être émotionnel
1 récapitulatif
1 récapitulatif après chaque séance avec des recommandations, outils, conseils, exercices, rituels, lectures ou des actes symboliques qui vont t’aider à mieux intégrer et ancrer le travail effectué
1 messagerie privé
pour résoudre tes questions, te guider et te booster tout au long de l’accompagnement. Tu ne seras pas toute seule pour retrouver ton énergie
1 programme en ligne avec 5 modules
tu seras en mesure retrouver ta sérénité et meiux surfer tes vagues émotionnelles. Le programme en ligne illimité se consomme à ton rythme et t’apportera tous les outils, support et connaissances supplémentaires et complémentaires de ce que nous allons travailler en séance individuel.
Témoignages
Cet accompagnement va t’aider à reconnaître tes besoins, oser dire non, mettre des limites, mieux vivre tes émotions en autonomie pour apprendre à prendre soin de toi. Cela te permettra de retrouver ta sérénité au quotidien.
Retrouver ta sérénité 6 mois
1400€ TTC
Paiement en 7 fois 200€
- 1 RDV bilan vitalité (120 minutes)
- 8 RDV naturo et psycho-énergétique (60 minutes)
- 1 RDV de bilan (30 min)
- Un test neurotransmetteurs
- Un test Aroma
- 1 programme en ligne
- Accès à moi par une messagerie privé pour les questions plus personnelle
-
1 livre bien-être et vitalité au rythme des saisons
Le programme est conçu spécifiquement pour les femmes qui se sentent submergées par le stress, l’anxiété, et les émotions intenses. Il est particulièrement adapté à celles qui ont du mal à gérer leurs pensées et leurs sensations, et qui souhaitent retrouver un calme intérieur durable
- Tu te sens souvent submergée par tes émotions et tu as du mal à les gérer.
- Le stress et l’anxiété font partie de ton quotidien, et tu cherches des solutions durables pour retrouver du calme.
- Tu es hypersensible et tu veux mieux comprendre ton fonctionnement pour transformer ta sensibilité en force.
- Tu es fatiguée de te sentir débordée par tes pensées et de ne jamais réussir à te détendre pleinement.
- Tu as déjà essayé plusieurs approches pour apaiser ton mental, mais tu n’as pas trouvé de solutions qui te conviennent sur le long terme.
- Tu cherches des outils concrets et pratiques, que tu peux intégrer facilement dans ton quotidien pour retrouver sérénité et équilibre.
- Tu souhaites t’engager dans une démarche globale (alimentation, émotions, hygiene de vie, état d’esprit)
- Tu recherches une solution rapide et ponctuelle pour apaiser ton stress sans t’engager sur la durée.
- Tu n’es pas prête à t’impliquer dans un processus de transformation intérieure qui demande de la régularité et de l’engagement personnel.
- Tu attends des résultats immédiats sans vouloir mettre en pratique les exercices et outils proposés au quotidien.
- Tu préfères des solutions uniquement axées sur la prise de médicaments ou des méthodes purement médicales pour gérer ton stress et ton anxiété.
- Tu n’es pas ouverte aux approches holistiques et naturelles, comme la respiration, les soins énergétiques, ou l’utilisation d’huiles essentielles.
- Tu n’as pas l’envie de comprendre tes émotions ou de travailler sur ton système nerveux pour atteindre une sérénité durable.
Le programme s’étend sur une période de 6 mois, incluant des séances individuelles, un contact par messagerie et un accès aux modules, le temps que le programme existe.
Pour l’accompagnement individuel, tu peux démarrer quand tu le souhaite ( cela va dépendre de ma disponibilité ensuite)
Pour l’accompagnement individuel :
1. Appel découverte : Clique sur le bouton « Je le veux » pour réserver un appel découverte gratuit. Cet appel nous permettra de discuter de tes besoins, de vérifier si le programme te convient et de répondre à toutes tes questions.
2. Inscription : Après l’appel découverte, si nous décidons de travailler ensemble, tu pourras finaliser ton inscription. Tu recevras un lien pour effectuer le paiement et commencer immédiatement
Séance bilan de vitalité (120 minutes) : Cette séance initiale permet de faire un point complet sur tes difficultés physiques et émotionnelles.
Nous établirons un plan d’action personnalisé comprenant un protocole, des conseils d’hygiène de vie et des exercices adaptés à ta situation.
Huit séances de suivi (60 minutes chacune) :
• Point naturo : Nous faisons régulièrement le point sur tes progrès et ajustons les conseils en fonction de tes besoins.
• Travail émotionnel : Nous travaillons sur les émotions liées à la perte d’énergie en utilisant des techniques telles que l’EFT (Emotional Freedom Techniques), Matrix Reimprinting, la régulation du système nerveux, les soins énergétiques et les techniques de relaxation.
Récapitulatif après chaque séance :
• Après chaque séance, tu recevras un récapitulatif détaillé incluant des recommandations, des outils et des exercices. Ces récapitulatifs t’aideront à mieux intégrer et mettre en pratique les conseils donnés lors des rendez-vous.
Portail en ligne et messagerie privée : Le portail en ligne te permet d’accéder à tous les conseils et outils nécessaires pour suivre le programme de manière autonome.
La messagerie privée te permet de poser toutes tes questions et de partager tes progrès tout au long de l’accompagnement
Une séance de bilan : Pour voir ton chemin parcouru et célébrer tes victoires
Le programme intègre une approche globale basée sur la naturopathie, l’alimentation, l’EFT (Emotional Freedom Technique), la connaissance de soi, des exercices de respiration, des pratiques somatiques pour le système nerveux, mon expertise sur les émotions et l’hypersensibilité et des soins énergétiques. Tu apprendras également à utiliser les huiles essentielles et les fleurs de Bach pour apaiser ton mental et retrouver ton calme
Tu peux lire le témoignage de femmes qui ont déjà travaillé avec moi, si tu doutes avec l’option individuelle, tu as l’appel découverte gratuite pour me poser toutes les questions ou me contacter directement sur instagram ou le mail contact@aroma-coach.com